Ngoài dinh dưỡng và chăm sóc tóc, thói quen sống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tóc. Stress kéo dài có thể làm tăng rụng tóc và giảm tốc độ mọc tóc. Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc tập thể dục đều đặn giúp cân bằng hormone và hỗ trợ sức khỏe nang tóc.
Ngủ đủ giấc cũng quan trọng, vì cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng và sửa chữa tế bào trong quá trình ngủ. Thiếu ngủ kéo dài có thể khiến tóc yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học với ăn uống và chăm sóc tóc sẽ giúp duy trì mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.
Ngoài ra, hạn chế thuốc lá, rượu bia và tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm cũng giúp bảo vệ nang tóc. Khi duy trì lối sống lành mạnh, cơ thể khỏe mạnh, tóc sẽ phát triển tốt, giảm gãy rụng và duy trì vẻ đẹp tự nhiên lâu dài. Thói quen sống lành mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả từ bên trong.